Α. Περίμετρος στήθουςΜετρήστε την περίμετρο στήθους με μία μεζούρα, αναπνέοντας κανονικά σε όρθια στάση. Περάστε την μεζούρα οριζόντια γύρω από τον κορμό, ακριβώς κάτω από τις μασχάλες, στο πιο "γεμάτο" σημείο.
Β. Περίμετρος μέσηςΤοποθετείστε τη μεζούρα οριζόντια μεταξύ των πλευρών και της πυέλου, σε όρθια στάση, αναπνέοντας κανονικά με την κοιλιά χαλαρή.
ΠΩΣ ΠΛΕΝΩ ΤΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΜΟΥ;
Ποια είναι η διαδικασία πλυσίματος; Μπαίνει στο πλυντήριο;
Διάβασε Εδώ
